Kohti ääretöntä ja sen yli
Jännittävä viikko. Lauantaina 18.3.2017 nimittäin Team ActicSuperfoods lähtee matkaan Levin reitille Arctic Challenge Winter Edition 2017-haasteottelussa. Joukkueen taustavoimina toimivat lappilaiset yritykset; levillä toimiva Arctic Superfoods, joka valmistaa nopeasti suosiota saavuttaneita EVÄS-patukoita ja paikallinen hyvinvointistudio WellnessLounge, jossa pääset hikoilemaan erityisseinällä tehtävän WallTraining ja WORKOUT-harjoitusmuotojen parissa ja lisäksi viikkokalenterissa on LesMills BodyBalance-tunnit. WellnessLoungella pääset osallistumaan myös ohjatuille yin, – hatha,- ja flow joogatunneille.
Team ArcticSuperfoodsin treenitunnelmia Youtubessa . Löydät lisää videoita Marru Marmelaadi-blogin nimellä.
EVÄS-patukoita on kolme eri vaihtoehtoa: mustikka ja koivunlehti, tyrni-kuusenkerkkä ja puolukka-karpalo-nokkonen.
Challengen reitti kiertää läpi hankien ja tuulen aina Levin huipulle saakka ja joukkueen matkassa kulkee myös kesäkisasta jo tutuksi tulleet kisapöllit. Tämä noin kymmenen kilometriä pitkä taival tulee haastamaan niin henkisen kuin fyysisen kunnon ja ajaa kestävyyden äärimmäisiin suorituksiin..mutta vakavasta kisasta ei siitä huolimatta ole kyse vaan pääajatus on rastien ja haasteiden suorittaminen yhdessä sillä kaveria ei jätetä! Mie tykkään tämän tapahtuman tsemppihengestä ja yhdessä tekemisestä, ne kantaa silloin kun oma jaksaminen on kortilla. Reitin varrella on 10 kpl erilaisia suoritettavia haasteita sen lisäksi, että luminen ympäristö umpihankineen ja jyrkkine rinteineen tulee osoittamaan oman armottomuutensa. Tällä hetkellä fiilikset on jännittyneen innokkaat, en malttaisi odottaa, että lauantaiaamu koittaa!
Haasteottelun kartta
#notmebutwe
Me saatiin minun kesähaastekisan parin kanssa idea osallistumisesta jo viime syksynä kun kokemukset vuosittaisesta heinäkuussa järjestettävästä Arctic Challengesta oli niin hyvät, ja yhtäkkiä meitä olikin kertynyt joukkueen verran saman tavoitteen omaavia naisia, mikä yllätti minut! Tämähän on aivan upeaa, me päästään kokeilemaan rajojamme omalla joukkueella ja saadaan yhdessä ainutlaatuinen kokemus tunturissa. Mie olen todella onnellinen kun minulla on ystäväpiirissä yllytyshulluja ja rohkeita naisia, jotka vastaavat ”Joo, osallistutaan vaan” ja vasta sen jälkeen kysytään, ”niin minne me oltiin siis menossa?”. Tällainen heittäytyminen ja ennakkoluulottomuus rohkaisee itsekin omien valintojen ja päätösten parissa. Itseensä ja omaan kuntoonsa saa luottaa siinä määrin kun oman kuntonsa tietää ja sopivissa määrin itsevarmuus pukee ihmistä. Jokaisella voi omat tavat ja rutiinit treenata ja valmistautua erilaisiin tilanteisiin ja se onkin erittäin tärkeää, että löytää itselleen sopivat tavat. Tapoja etsiskellessä karttuu samalla itsetuntemus, se on positiivinen sivuvaikutus. Me lähdetään reitille sitä kunnioittaen koska haasteet ja olosuhteet on meille kaikille uusia vaikka lumen keskellä eletäänkin. Kymmeneen kilometriin mahtuu paljon ajatuksia, tuntemuksia ja haasteita, joiden suorittaminen voi ajaa epämukavuusalueilta, meillä on jokaisella omat pelkomme, jotka kulkevat reitillä mukana ja juuri sen vuoksi onkin mahtavaa päästä porukalla matkaan, selviämään yhdessä kiperistä tilanteista ja luomaan yhteisiä muistoja keväälle 2017.
Valmistautuminen
Meidän joukkueessa on jäseniä Lapista, etelä-Suomesta ja Itävallasta, joten olosuhteiden vuoksi me ollaan päästy tekemään muutama yhteinen treeni eri kokoonpanoilla ja lisäksi taustalla on jokaisen omat treenirutiinit. Mie olen WallTrainingin ja joogan lisäksi hakenut tuntumaa lenkkipolulta ja hankijuoksusta hankittuani uudet talvijuoksukengät ja pitkän, pimeän talven jälkeen lenkkeily ja ulkotreenit on tuntuneet todella hyvältä. Lumi pehmentää mukavasti askelta ja hankijuoksu on antanut esimakua lumen keskellä etenemisestä, reisiin saa jo lyhyellä matkalla mukavan poltteen! Yksi lenkkipolulta houkuttaneita asioita on ollut uusi WellnessLoungen ulkoilupuku, jota koristaa hienot heijastinpainatukset. Kiitos painojäljestä kuuluu rovaniemeläiselle Kaiverruskalliolle. Tässä puvussa valloitetaan Levin huippu, ylitetään omat rajat ja pidetään hauskaa!
Kuluvalla viikolla ruokailu tapahtuu käytännössä normaaliin tyyliin mutta proteiinien, rasvojen ja hiilareiden ajoittaminen painottuu päivien mukaan. Kesäkisassa haasteena oli nestehukan ja auringonpistoksen välttäminen ja tällä kertaa olosuhteissa nousee ensimmäisenä esille talven ja lumen tuomat yksityiskohdat. Ajatuksissa pyörii hetkittäin ”jaksanko kahlata läpi umpihankien pöllin kanssa?” ja omalla kohdallani tämä ainakin kuuluu siihen henkiseen valmistautumiseen, en herättele näillä kysymyksillä itsessäni paniikkia vaan teen tilanteesta itselleni tutumman ja olen sen tyyppinen ihminen, että huolellinen valmistautuminen tekee minulle varmemman olon ja sen myötä luon itselleni miellyttävämpää kokemusta. Tällaiset erilaisiin haasteisiin valmistautumiset niin fyysisesti kuin henkisestikin ovat myös oiva keino ja mahdollisuus tehdä itsetutkiskelua ja jopa oppia uusia asioita itsestään. Mie olen huomannut että ylipäätänsä se kun alan keskittymään tällaiseen valmistautumiseen, ajatukseni rauhoittuvat yleisesti ja minulla on ajatusten keskiössä, voisi jopa sanoa, hyvä fiilis ja hyvä flow. Käyn mielessäni asioita läpi ja läpikäyminen perinteisesti kumpuilee ajatusten saattelemana ja hetkittäin saatan havahtua olettamukset rikkoviin oivalluksiin. Se on äärimmäisen mielenkiintoista, en pyri siihen eikä pyrkimyksenäni ole tehdä siitä suorittavaa tekemistä tai luoda itselleni päämääriä vaan ajatusten vapaa virta voi tuoda eteeni vastauksia tiedostettuihin ja oivalluksia tiedostamattomiin kysymyksiin.
Minusta on mahtavaa näiden ajatusten mukanaan tuomien oivallusten myötä tunnistaa itsessään voimavaroja ja löytää itsestään eteenpäin vievää sinnikyyttä ja halua haastaa itseään epämukavuusalueille ja ylipäätänsä uusiin kokemuksiin. Se tekee elämästä hauskempaa kun löytää ajoittain itsensä tilanteistä, joissa ei olisi itse nähnyt itseään koskaan olevan. Egon voimakas ääni on pitänyt minua otteessaan ja torpannut mielessä varovaisesti heräilevää yleistä uteliaisuutta ja ylläpitänyt mielen olettamuksia omista kyvyistä ja tavoitteista. Olen päässyt eteenpäin työmaallani egoni kanssa ja sen siirtäminen puhujan penkiltä sivuun on auttanut minua ja olen saanut itselleni uudenlaista voimaa ja uskoa. Tämä myötä esimerkiksi vastoinkäymisten kohtaaminen ei tunnu niin musertavalta koska mieli ei romahda heti hankalissa tilanteissa vaan ajatukset hakeutuu hengityksen kautta tilanteeseen ja minulla on mahdollisuus miettiä hetkeen uusia näkökulmia ja tunnustella oloani. Omien ajatusten tunnistamisen oppimisesta on hyötyä esimerkiksi treenaamisessa, oman mielen ohjaamisessa ja asenteiden takana. Me vietettiin viime viikolla aikaa mökillä ja sain sen miniloma aikana ladattua akkuni ja levättyä, joten fiilikset ovat sen mukaiset ja mie haluan säilyttääkkin tämän flown. Haastekisaan osallistuminen päätettiin jo viime syksynä, joten lähestyvän kisan ajankohta ollut kauan aikaa tiedossa ja tätä varten ollaan valmistauduttu niin treenien kuin ruokavalion puitteissa – ei ole syytä viime hetkien paniikkiin vaikka reitille suunniteltujen rastien julkaisun myötä ajatukset meinaavatkin ottaa kauhunsekaisia spurtteja vaan itseasiassa tällainen ajatusten leikki kuuluu asiaan..kunhan pilke silmäkulmassa säilyy!
❄ Marru
Marru
MARRU MARMELAADI 
