RELEASE YOUR INNER WARRIOR!
NO NIIN, nyt on ensimmäisen Liikuntakeskus Kunnon Paikan ryhmäliikuntatunnin esittelyn aika! Marrun matkassa Kunnon Paikassa-juttusarja tulee esittelemään kevään mittaan rovaniemeläisen Liikuntakeskus Kunnon Paikan monipuolisen ryhmäliikuntakalenterin tarjontaa. Tulette kuulemaan minun omia kokemuksia ja fiiliksiä eri lajien parista kun mie käyn testailemassa lajeja laidasta laitaan..tästä tulee niin hauskaa ja siistiä!!
Lisäksi teille lukijoille on tiedossa yksi mahtava ylläri, jonka mie paljastan kirjoituksen päätteeksi..joten suosittelen lukemaan tekstin loppuun asti!
LESMILLS BODYCOMBAT
Mistä tässä ryhmäliikuntatunnissa on sitten kyse? LESMILLS BODYCOMBAT on yksi LESMILLS ”perheen” tunneista, jossa yhdistyy eri kamppailulajien tehokkaat tekniikat ja tämä takaa 60min aikana todella hikisen ja sykkeen nostattavan treenin! Tunnilla hyödynnetään muun muassa karaten, taekwondon, kung fun, kickboxingin ja muay thainn tehokkaita tekniikoita.
Pääset tutustumaan lajiin täällä.
Kunnon Paikan kalenterissa on lisäksi tarjolla LESMILLS BODYATTACK, GRIT STRENGHT, GRIT PLYO, BODYPYMP, CXWORX, BODYSTEP, BODYBALANCE, BODYSH´BAM ja BODYJAM- tunnit.
Mie hehkutinkin täällä blogissa jo pari viikkoa sitten omia fiiliksiäni kun kävin ensimmäisiä kertoja Kunnon Paikan BODYCOMBAT-tunneilla. Mie löysin itsestäni uusia piirteitä ja pääsin jopa yllättämään itseni sillä kuinka mie sain heittäydyttyä täysillä siihen tekemisen fiilikseen ja uuden lajin pariin.
Kävin loppujen lopuksi kahdella tunnilla putkeen peräkkäisinä päivinä maanantaina ja tiistaina ja vau sitä tunnetta, mikä keskiviikkona oli kropassa!
Tunnilla hyödynnettävien eri kamppalulajien tehokkaat tekniikat haastoi sekä fyysisen kunnon, että mielen! Toki ohjelmassa tehtävät liikesarjat tuntuivat haastavilta ja välillä tuntuikin siltä ettei aivan pysynyt perässä mutta ei se menoa hidastanut! Mie sain tosi paljon intoa ja energiaa ohjauksesta. Ja tuohan se toki koomisuuttakin tuntiin jos siellä yksi huitoo huvittavasti takarivissä omaa tahtiaan menemään ja havahtuu siihen, että hitto vie oikeanpuoleisen käden sijaan vuorossa olisikin ollut se vasen! Noh, ilon kautta mentiin ja tekemisen meininki tuntui hyvältä kun hiki virtasi joka tapauksessa ja mie sain todellakin tehdä töitä, jotta pysyin mukana rytmissä, aivan mahtavaa!
USKALLA HEITTÄYTYÄ OHJATTAVAKSI
Liikkeiden tekemiseen ja tekniikkaan on syytä keskittyä ja kuuntelemalla ohjaajan neuvoja ja seuraamalla esimerkiksi liikkeiden rytmiä sie pääset jo pitkälle. Minun mielestä yksi ohjattujen ryhmäliikuntatuntien parhaita puolia on se, että sie pääset treenaamaan innostavan ohjaajan käsissä, joka myös haastaa ja kannustaa sinua yrittämään kovemmin! Ohjaajathan on nimenomaan meitä varten siellä ja mie olen kokenut, että mitä enemmän mie uskallan heittäytyä ohjattavaksi, sitä enemmän olen treenistä saanut irti! Tähän kun yhdistetään vielä hyvä musiikki, josta sie saat rytmiä ja lisää boostia niin siinä on varsin tehokas kokonaisuus kasassa!
Sehän on aivan mahtava tilaisuus itselle kun sie saat päästää irti kaikesta muusta päivän aikana tapahtuneesta ja heittäytyä siihen tunnilla tehtävään treeniin täysillä, se on ainakin mulle sitä mun omaa aikaa parhaimmassa muodossa.
BODYCOMBAT-tunnilla yhdistyy kova treeni ja yhteishenki
Haasteista huolimatta yleinen ilmapiiri ja oma fiilis oli kuitenkin positiivisia ja BODYCOMBAT- tunti oli aivan loistava angstien purkukeino! Muistan kuinka mulla oli takana kohtalaisen haastavat päivät ja vanne oman pään ympärillä tuntui kiristävän lujasti..ja se kokonaisvaltainen ketutus jäi kyllä sille tielleen.
Mie jututin tunnin jälkeen paria lajin aktiiviharrastajaa ja kyselin, että mikä saa heidät palaamaan aina vaan uudelleen tunnille ja mikä lajissa on erityisesti heidät saanut koukutettua?
Vastauksissa korostui raskas fyysinen treeni, jonka tunnilla saa tehtyä, Kunnon Paikan yhteishenki, yleinen avoin fiilis ja innostavat ohjaajat. Mie jaan samat fiilikset! Minusta on tosi mukavaa kun esimerkiksi pukkarissa vallitsee leppoisa fiilis ja kynnys keskustelun herättelyyn ihmisten kesken on matala. Mie olen puheliasta laatua ja viihdyn ihmisten seurassa, joten siksikin Kunnon Paikka sopii mulle..harva se kerta mie löydän itseni jutustelemasta ventovieraiden kanssa, siinähän sitä saa kontaktia kanssatreenaajiin, joihin törmää kuitenkin suhtkoht säännöllisesti.
Mielikuvitusvastustajien haastaminen ja tietysti päihittäminen (!) puhdistaa niin omia ajatuksia kuin purkaa niitä kierroksia kropastakin. Siinä treenin jälkeisessä hyvässä olossa on vain jotain taikaa ja se saa minut myös haastamaan itseäni kerta kerran jälkeen uudestaan.
NYT KUULOLLE LUKIJAT, TEITÄ IHANUUKSIA ON AJATELTU JUTTUSARJAA SUUNNITELTAESSA..
..nimittäin, Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia- blogin lukijat pääsevät kokeilemaan ilmaiseksi juttusarjassa esittelyssä olevaa ryhmäliikuntatuntia!! Sinulla ei tarvitse olla jäsenyyttä Kunnon Paikkaan, eli kaikki lukijat ovat tervetulleita, KUINKA SIISTIÄ??
Käytännössä homma menee niin, että teillä on seuraavan kahden viikon aikana mahdollisuus osallistua LESMILLS BODYCOMBAT-tunnille!
Voit valita alla olevista tunneista itsellesi sopivan vaihtoehdon:
MA 7.3.2016 18.55 – 19.55
MA 14.3.2016 18.55-19.55
TO 17.3.2016 16.30-17.30
OSALLISTUMISOHJEET:
– Ilmoittautuminen ennen tunnin alkua paikan päällä Kunnon Paikan vastaanotossa, mainitsemalla Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia-blogin nimi. (Saavuthan paikalle vähintään 15min ennen tunnin alkua.)
Nähdäänhän Kunnon Paikassa ❤
(Blogin yläosassa sijaitsevan artikkelikuvan on ottanut Jouni Teittinen)
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia myös
MARRU MARMELAADI 