Blogi 1v 🎉🎁🎈

Vuosi elämästäni

Heippa ihanuudet, tänään on erityinen perjantai! Mie perustin blogin päivälleen vuosi sitten. Matka on ollut huikea, mie olen saanut niin valtavasti voimia, tsemppiä ja motivaatiota omaan elämääni tästä kirjoittamisesta, puhumattakaan teidän kommenteista! Kommentit ovat olleet värikkäitä niin positiivisessa kuin negatiivisessakin mielessä ja palautetta on tullut somen eri kanavia pitkin. Viime aikoina kommentointi on ollut positiivista ja anonyymiyden takana piilottelevat huutelijat ovat tainneet suunnata huomionsa muualle.

Mie muistan viime syksyltä muutaman sellaisen tapauksen kun anonyymit palautteenantajat lähettivät kärkkäitä viestejänsä mulle ja mie koin aluksi mielipahaa viesteistä kunnes ymmärsin etten minun tarvitse loksauttaa korviani sellaisille tapauksille, jotka piilottelevat nimimerkkien takana eivätkä rohkene kohdata minua omalla nimellään edes netissä. Ilmeisesti tekstit ja pohdinnat kiinnostavat myös ihmisiä jotka kokevat minut ärsyttäväksi sillä tietyt kommentoijat ovat kuitenkin palanneet lukemaan kirjoituksiani vaikka mie olenkin ollut heidän mielestään ärsyttävä ja tekopyhä.

Sehän on vain positiivinen asia kun lukijoiden mielenkiinto on herännyt ja kirjoitukset herättävät mielipiteitä. Ja kuten mie sanoinkin tuossa aiemmin niin kommentointi on ollut viimeaikoina kyllä kannustavaa ja mie olen saanut käydä todella mielenkiintoisia keskusteluja lukijoiden kanssa. Tieto siitä, että ajatukset motivoi ja inspiroi ihmisiä tuntuu hyvältä koska me jaamme siten samoja fiiliksiä ja saamme voimaa ympäriltämme. Miekin saan energiaa ja motivaatiota ympärilläni olevista ihmisistä ja vuorovaikutuksellisuus on vaikuttavaa!

(Kuvat Jouni Teittinen)

Kaikkine haasteineen ja onnistumisineen kulunut vuosi on ehdottomasti ollut kokonaisuuteni antoisinta aikaa monella elämän osa-alueella. Omat fiilikset elämäntapamuutosprosessista on positiiviset vaikkakin haastavaa ja vaikeaakin on ollut. Mie kannustan ihmisiä pohtimaan omaa elämää, omia tuntemuksia ja tapoja siinä. Pinttyneitä tapoja löytyy meiltä jokaiselta ja vanhojen tapojen tilalle uusien käytäntöjen hyväksyminen ja sisäistäminen vaatii sinnikkyyttä, omaa tahtoa ja maltillisuutta. Kehitystä eteenpäin vievät askeleet vaativat paljon töitä kun taas taaksepäin, takaisin vanhoihin tapoihin vievä askel on lyhyt ja nopea.

Pitkällä tähtäimellä on opittava hyväksymään oma inhimillisyys sen sijaan että ajettaisiin kerta kerran jälkeen itsemme nurkkaan omilla jo valmiiksi liian korkealle asetetuilla vaatimuksilla ja tavoitteilla. Kunnianhimo terveessä määrin on hyvä asia mutta kohtuu ja tasapaino-ajattelu ovat olleet oleellisen tärkeitä omassa elämässä viimeisen vuoden ajan.

Mie haluan kiittää teitä lukijoita! On ollut innostavaa huomata lukija- ja sivuvierailumäärien kasvavan. Kiitokset blogiyhteistyökumppaneille Arctic Warriorsille, Liikuntakeskus Kunnon Paikalle ja Wellness Loungelle! Yhdessä kuljettu ja jaettu matka on antoisin 💜

Marru

Matchan lumoissa – mitä se on?

Matcha -teejauhe

Mie sain syntymäpäivälahjaksi ystävältäni matchaa, joka on korkeatasoista ja erittäin hienoksi jauhettua japanilaista vihreää teetä. Minulle tämä oli uusi tuttavuus ja nykyisin matchaa sujahtaa päivittäin smoothien tai erilaisten juomien sekaan.  Kiitos Marjo, mie löysin itselleni uuden lempparin antamaan lisää energiaa tulevaan kevääseen!

Matcha -teejauhe eroaa muista jauhetuista vihreäteelaaduista  muun muassa kasvatustapansa ja ravintoarvojensa ansiosta ja sitä kutsutaankin  Amerikassa superfood-teeksi. Yhden kupillisen matchaa sanotaan vastaavan antioksidanttimäärältään ja ravintoarvoiltaan jopa 10 kupillista tavallista vihreää teetä!

Matcha sisältää mm. antioksidantteja, flavonoideja ja vitamiineja sekä myös piristäviä ainesosia (mm. pienet määrät kofeiinia). Matcha on sokeriton joten se on mainio juoma myös diabeetikoille sekä heille, jotka haluavat vähentää sokerinkäyttöään.

Matchasmoothie on minun lempparini ja aamujen piristys. 

Matcha-jauhe taipuu  monenlaiseen käyttöön ja on helppo raaka-aine, sillä voit valmistaa jauheesta teen tai vaikkapa lattejuoman ja lisätä jauhetta myös lisäravinteen omaisesti smoothieen eikä jauhetta tarvitse erikseen suodattaa vaan jauhe liukenee kokonaan nesteeseen. Liukenemisen ansiosta teejauheen sisältämät ravintoaineet ja antioksidantit tulevat paremmin käytetyiksi.

Tämän juoman, jota kutsutaan jopa maailman terveellisimmäksi, on todettu tutkimuksissa muun muassa:

– Puhdistavan elimistöä – Matchan sisältämä klorofylli, eli lehtivihreä, auttaa kehoa puhdistumaan ylimääräisistä haitallisista aineista kuten raskasmetalleista ja myrkyllisistä kemikaaleista.

– Parantavan mielialaa – Matcha sisältää runsaasti L-teaniini aminohappoa, joka vaikuttaa rentouttavasti mielialaan.

– Virkistävän pitkään – Matcha sisältää runsaasti kofeiinia, joka on tyypiltään erilaista kuin kahvin kofeiini. Nopeasti nousevan ja laskevan piristyksen sijaan matchan virkistävä vaikutus on tasainen ja pitkäkestoinen.

– Ehkäisevän syöpää – Matcha sisältää jopa 137 kertaa enemmän antioksidantteja* kuin tavallinen vihreä tee. Antioksidantit ovat elimistön pieniä sotureita, jotka taistelevat vapaita radikaaleja ja muun muassa syöpää vastaan.

Aikamoinen superfood, vai mitä?

(Lähde)

Rovaniemellä ainakin kahvi- ja teekauppa Madragora myy matcha teejauheita ja tästä putiikista löydät muutoinkin Rovaniemen parhaimmat kahvi- ja teevalikoimat ystävällisen asiakaspalvelun kera!

Aurinkoista helmikuun alkua!

Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia myös

Facebookissa ja Instagramissa

Lukijakisan arvonnan voittaja on selvillä! Kiitos kaikille arvontaan osallistuneille!

Onnea Arctic Warriorsin tuotepalkinnon voittajalle!

Toinen blogissa järjestetty lukijakisa on takana ja kommenteista löytyi todella hyviä ehdotuksia Lapin marjojen hyödyntämisestä Arctic Warriorsin tuotevalikoimassa. Kiitos kaikille osallistuneille ja Arctic Warriorsille blogiyhteistyöstä!

Arpaonni suosi tällä kertaa Veronica Laitista! Onneksi olkoon Veronica, mie otan suhun yhteyttä vielä sähköpostitse tuotepaketin toimitukseen liittyen. Sie saat tuotepaketin, jossa on  10kpl energisoivia hunajashotteja, 10kpl Taistelija-geelishotteja sekä 10kpl Puolustaja-geelishotteja. Arvo yhteensä 46e. 

Aurinkoista viikonalkua!

Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia myös

Facebookissa ja Instagramissa

Blogissa Arctic Warriorsin tuotepakettiarvonta!

Arctic Warriors – energiaa ja vastustukykyä Lapin yrteistä

Marmelaadin matkassa koti hyvinvointia- blogi tekee yhteistyötä lappilaisen Arctic Warriorsin kanssa ja nyt on tuotepakettiarvonnan aika!

 Arctic Warriorsin geelishoteissa on hyödynnetty perinteisiä lappilaisia, tutkitusti puhtaita ja vahvoja kasveja. Tuotevalikoimassa on  kolme erilaista geelishottia, joista Energia-hunajashotissa on hunajaa, ruusujuurta ja nokkosta. Hunajashotti antaa energiaa, lisää kestävyttä ja vahvistaa kehoa ja estää tehokkaana antibioottina bakteereiden kasvua ja on hellä vatsalle. Taistelija-geelishotin sisältämä ruusunjuuri ja nokkonen tasapainottaa elimistöä, tukee keskittymistä ja vahvistaa arjen stressinsietokykyä.

Puolustaja-geelishotti tehostaa vahvistuskykyä, se sisältää väinönputkea sekä nokkosta ja maariantuoksuheinää. Väinonputki on erityisen hyvä ruuansulatukselle ja suolistovaivojen ennaltaehkäisylle.

Mihin tarkoitukseen hunaja-ja geelishotit ovat?

Nämä geeli-ja hunajashotit kulkevat kätevästi mukana ja sopivat monenlaiseen käyttötarkoitukseen. Voit halutessasi  nautiskella shotit suoraan paketista tai sekoittaa geelishotin vaikkapa smoothien sekaan ja nauttia sen virkistävänä juomana. Vaihtoehtoisesti voit valmistaa urheilujuoman lisäämällä energiashotin ja laadukasta suolaa veden sekaan.  Geeli- ja hunajashotit sopivat myös makeuttamaan vaikkapa teetä ja puuroa. Voit kokeilla shotteja myös ihonhoitoon rentouttavana saunanaamiona, sillä nokkonen on iholle virkistävä vitamiiniruiske ja väinönputki sekä ruusujuuri auttavat ihon punotuksiin ja ärsytyksiin. Hunaja puolestaan uudistaa ihoa ja tekee sen samettisen pehmeäksi.

Energia- ja Taistelija-geelishotit kulkee mulla mukana treenilaukussa, sillä Energia-hunajashotilla mie pidän energiatason riittävän korkealla ja Taistelija-shotti parantaa lihasten kuormituksen kestokykyä, lisää keskittymiskykyä ja auttaa myös kroppaa palautumaan urheilusuorituksista!  Ja hei, nyt on muuten saatavilla myös ekologiset Taistelija-ja Puolustaja-kestopullot (100ml) koossa!

TUOTEARVONTA LUKIJOILLE!

Nyt sullakin on mahdollisuus päästä testailemaan näitä hunaja- ja geelishotteja osallistumalla lukijoille järjestettyyn arvontaan, jossa voit voittaa Arctic Warriors-tuotepaketin! Tuotepaketti sisältää 10kpl energisoivia hunajashotteja, 10kpl Taistelija-geelishotteja sekä 10kpl Puolustaja-geelishotteja. Palkinnon arvo on 46 euroa.

Voit osallistua arvontaan kommentoimalla tämän blogikirjoituksen alle sunnuntaihin 31.1.2016 klo 20 mennessä. Kerro kommentissa, minkä Lapin yrteistä tai marjoista valmistettavan tuotteen haluaisit kaupan hyllylle? Tuotepaketti arvotaan kaikkien kommentin jättäneiden kesken maanantaina 1.2.2016.

Ilmoitan arvonnan voittajan täällä blogissa ja Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia-facebooksivulla. Tuotepaketin toimitustavasta sovitaan hlökohtaisesti arvonnan voittajan kanssa.

Onnea arvontaan!

Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia myös

Facebookissa ja Instagramissa

Minijoogaretriitti Metsäkylyssä – rentoutushetki upealla porukalla

Arjen timantteja – anna hetki omaa aikaa itsellesi

Mie haluan jakaa teillekkin näitä viime torstain tunnelmia; rentoutumisen ja pysähtymisen mukanaan tuomia pieniä ajatuksia ja suuria tuntemuksia. Me osallistuttiin  äitini kanssa torstaina rovaniemeläisten Wellness Loungen ja Metsäkylyn yhdessä järjestämälle minijoogaretriitille. Äipälle tämä pieni irtiotto ja hemmotteluhetki oli synttärilahja joten senkin vuoksi mie odotin innoissani iltaa ja yhteisen ajanviettoa..enkä turhaan!

(Kuva Juha Lehmonen)

Me kokoonnuttiin torstaina vähän ennen viittä Wellness Loungelle, josta lähdettiin yhteiskyydityksellä kohti Sierijärveä ja Metsäkylyä. Sierijärvi sijaitsee 17km päässä Rovaniemen keskustasta. Kyytiä odotellessa keskustelu meidän naisten kesken kävi leppoisissa tunnelmissa ja oli virkistävää kokea tällainen tilanne pitkästä aikaa kun tuntemattomien kesken lähdettiin porukalla hakemaan uusia kokemuksia. Perillä meitä odotti talvisen illan pimeys ulkotulineen, luonnonrauha, hiljaisuus, upeat puitteet joogaamiseen, sauna, avanto ja lämmin ulkoporeallas. Ah, mikä yhdistelmä! Mie olin niin myyty ja haltioissani tästä kaikesta sillä toteutus ja yksityiskohdat oli alusta loppuun asti tarkkaan mietittyjä.

Ensimmäiseksi sisälle päästyämme meidät otettiin hymyssä suin vastaan ja meille tarjottiin lämpimät yrttiset alkumaljat. Seuraavaksi me siirryttiin valmistautumaan joogahetkeen ja  mie huomasin, että tottuneeseen tyyliin aloin vaihtamaan vaatteita rivakkaa tahtia, samalla tavalla kuin normaalisti jollekkin ryhmäliikuntatunnille mennessäni. Seija vinkkasikin meille sopivasti samalla hetkellä, että ainoat meidän ”to do”-listalla olevat asiat sen illan aikana ovat pysähtyminen siihen hetkeen ja paikkaan, sekä ympäristöstä ja seurasta nauttiminen ja hengittäminen. Silloin mie pysähdyin hetkeksi, nollasin pääni kierroksista ja lähdin rauhallisella, levollisella fiiliksellä joogaharjoitukseen..ja ilokseni sainkin erittäin vapauttavan ja avaavan harjoituksen itselleni.

(Kuvat Juha Lehmonen)

Yin-joogaa hiljaisuudessa – hetkessä hengittäen 

Jokainen joogaharjoitus on erilainen omasta fiiliksestä ja kropan sen hetkisestä voinnista riippuen. Mielellä on iso vaikutus joogassa ja välillä se pysähtyminen ja hiljentyminen tuntuu miltei mahdottomalta. Itselläni semmonen totaalinen rentoutuminen ja irti päästäminen ei myöskään onnistu läheskään jokaisella joogakerralla enkä ennalta mie aseta itselleni ennalta vaatimuksia joogaharjoituksen suhteen. Tämän vuoksi tuntuukin erityisen hyvältä kun saa sellaisen hetken, jolloin mieli ja keho todella vapautuu ja rentoutuu..siitä hetkestä saa niin hyvän olon, että se kantaa pitkälle päivään ja vie sinua lähemmäs omia ajatuksiasi ja sisintäsi.

Joogalla on moninaiset vaikutukset niin fyysisesti kuin henkisestikin ja itse olen ollut vain ja ainoastaan tyytyväinen siihen suuntaan mihin oma ajatusmaailmani on menossa. Jooga tuo mukanaan haasteita mutta Seijaa siteeraten ”välillä saa turhautua” ja niitä turhaumisen tunteita nousee pintaan aika ajoin. Mie olen oppinut niissä tilanteissa kuitenkin pysähtymään, nollaamaan ja aloittamaan alusta, joten oppia sekin! Tämä suunta on mulle suotuisampi ja lempeämpi sillä ”vanhan minän” ja egon äänien hiljentyessä esille pääsee nykyinen minä, joka on elämäntapamuutosten myötä kuoriutunut esille.

 (Kuva Juha Lehmonen)

Tila, johon meille oli valmistelu paikat joogaa varten, oli todella tunnelmallinen. Hiljaisuus ja rauhallisuus huokui hirsiseinistä ja ajankulku katosi ajatuksista. Omalla kohdallani yinjoogaharjoitus oli onnistunut, ajatukset eivät karkailleet seinien ulkopuolelle ja pysähtyminen tuntui hyvältä. Juuri sillä hetkellä mulla ei ollut pakonomaista tarvetta paeta mitään ajatuksia sillä me oltiin tultu varta vasten pysähtymään hetkeen ja meillä oli lupa hellittää. Oli ihana kuulla kun meille sanottiin, että nyt on lupa päästää irti suorittamisesta ja siitä tekemättömien tehtävien tai töiden listasta, joka ajatuksissa mahdollisesti pyörii.

Harjoitus herätti minussa tosiaan pieniä ajatuksia ja suuria tuntemuksia..kaiken kaikkiaan tekeminen ja oma olotila tuntuivat erilaiselta, kevyeltä. Se oli mukava tunne sillä mie en puskenut itseäni joogan aikana mihinkään asentoihin ja liikkeet tuntuivat kevyiltä, asentoihin pääsi pakottamatta. Kroppa tykkäsi tästä ja tunnin päätteeksi selkä ja niska tuntuivat pidemmiltä ja kevyemmiltä. Hartiat olivat laskeutuneet korvista kun jännitys laukesi ja keho lämpeni. Yin-jooga rentouttaa ja avaa kehoa eri tavalla kuin mikään muu kokeilemani ja se on tuntunut erityisen hyvältä alaselässä ja lonkkien alueella.

Minusta on ihanaa kun mie olen oppinut viime vuoden aikana hieman sitä ajattelua, johon esim. yin-joogassa törmää, eli vähemmän on itseasiassa enemmän. Mie tykkään yin-joogan haastavuudesta, koska hidastempoiset joogaharjoitukset vaatii minut kokonaisuudessaan siihen hetkeen, jotta löydän itselleni sopivat asennot. Tämä parantaa oman kehon tuntemusta, mieli tarvitsee kehoa ja keho mieltä sekä kehittää malttia.

Sauna ja yrttihoidot

Joogaosuuden jälkeen me siirryttiin saunomaan ja nautiskelemaan talvi-illasta lämpimään ulkoporealtaaseen. Metsäkylyn väki oli valmistanut meille erilaisia kuorintahoitoja; vartalokuorinta oli tehty vuorisuolasta ja raakakaakaojauheesta ja kasvohoidossa oli mm. avokadoa, banaania, turkkilaista jogurttia ja cashewpähkinöitä. Nämä puhdistivat ja pehmensivät ihon, kasvohoito jätti ihanan hedelmäisen tuoksun kasvoille ja saunan lämpö kruunasi joogaharjoituksen tuoman rauhallisen olon. Illan päätteeksi me juteltiin vielä porukalla siitä, että ajatukset eivät olleet karkailleet juuri niiden hirsiseinien ulkopuolelle vaan se torstai-ilta vietettiin ajatuksia myöten Metsäkylyssä. Sitä se jooga, rentoutuminen, pysähtyminen ja hetken hiljentyminen tekee! Aivan mahtavaa!

(Kuvat Juha Lehmonen)

(Kuva Heli Karila)

(Kuva Juha Lehmonen)

Meidän porukka oli aivan upea, tunnelma oli todella rento ja välitön. Kiitos Seijalle ja Juhalle sekä Metsäkylyn väelle, äipälle ja kaikille osallistujille tästä yhteisestä kokemuksesta! Seuraava miniloma Metsäkylyssä järjestetään helmikuun alussa, lisää infoa täältä.

Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia myös

Facebookissa ja Instagramissa

Lukijakisan arvonnan voittaja on selvillä! Kiitos kaikille arvontaan osallistuneille!

Ensimmäinen blogissa järjestetty lukijakisa on takana ja oli todella mukavaa lukea teidän lähettämiä ehdotuksia hunaja-ja geelishottien käyttömahdollisuuksista. Kiitos kaikille osallistuneille ja Arctic Warriorsille kun lähditte mukaan blogiyhteistyöhön!

Arpaonni suosi tällä kertaa Teija Hämäläistä! Onneksi olkoon, mie otan suhun yhteyttä vielä sähköpostitse tuotepaketin toimitukseen liittyen. Sie saat tuotepaketin, jossa on mukana 10kpl energisoivia hunajashotteja, 10kpl Taistelija-geelishotteja sekä 10kpl Puolustaja-geelishotteja. Arvo yhteensä 46e.

Kisan myötä blogi sai myös uusia seuraajia ja sen kunniaksi mie järjestän joulukuun aikana toisen lukijakisan, jossa on palkintona samanlainen tuotepaketti! Tämä ja muutakin mukavaa luvassa loppuvuoden aikana, joten kannattaa seurailla blogin kuulumisia.

Oikein ihanaa ja hyvinvoivaa joulukuun alkua kaikille!

Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia myös

Facebookissa ja Instagramissa

Uuden kokemuksen äärellä: miltä kuppaushoito tuntui?

Uusi viikko ja uusia kokemuksia

Mie aloitin kuluvan viikon kokeilemalla jotain uutta ja erilaista..kävin nimittäin ensimmäistä kertaa elämässäni kuppaushoidossa! Mie olen aina ollut kiinnostunut erilaisista vaihtoehtoisista ja luonnonmukaista hoitokeinoista, oli kyseessä sitten sairaudet tai kehonhuoltoon liittyvät hoidot.

Ajelin maanantaiaamuna perhoset vatsassa lennellen Rovaniemeltä Narkaukseen, jossa sijaitsee Lapland Naturals– perheyrityksen tilat. Lapland Naturals tunnettiin alunperin nimellä Lapcream, joka valmistaa myös samannimistä luonnontuotesarjaa. Minua vastassa olivat Lapland Naturalsin perustaja Marja-Leena Merkkiniemi sekä hänen tyttärensä Katja Misikangas, joka työskentelee myös Arctic Warriors-luontaistuoteyrityksen takana.

Milloin kuppausta suositellaan?

Kuppausta suositellaan mm. astman hoitoon, päänsärkyyn, migreeniin, niska- ja hartiavaivoihin, lihasjännityksiin, selkäkipuihin, sekä kylmiin jalkoihin ja käsiin. Kuppauksella voi saada apua myös esimerkiksi unihäiriöihin, pintaverenkierron vilkastuttamiseen, iho-ongelmiin ja akneen, alentamaan kolesterolia ja helpottamaan pakahduttavaa oloa.

Kuppauksen vaikutukset ihmiseen

Kuppauksessa ihmisen elimistöstä poistuu kuona-aineita, jotka kertyvät ihon alle. Solujen välitilaan ja solukalvoille kertyneet kuona-aineet poistuvat kuppisarven imun vaikutuksesta lihasnesteiden ja kuonaisen pintaveren mukana. Näin imusuoniverkosto puhdistuu elvyttäen lihasten aineenvaihduntaa. Kuppaussarvet asetetaan kehon akupunktiopisteisiin, joiden kautta vaikutetaan myös sisäelinten toimintaan. Keho, joka on usein ylirasittunut kuona-aineista rasittaa sisäelinten toimintaa tarpeettomasti. Näiden akupunktiopisteiden aktivointi jatkuu niin pitkään kuin haavat ovat parantuneet.

Kuppauksen vaikutukset tuntuvat useimmissa tapauksissa jo välittömästi kuppauksen jälkeen ja usein vaikutukset tehostuvat vielä muutaman päivän jälkeen hoidosta. Keho puhdistuu tehokkaasti noin kahden viikon ajan kuppauksen jälkeen ja tästä syystä suositellaankin runsasta vedenjuontia aineenvaihdunnan tehostamiseksi. Kuppaukseen valmistaudutaan juomalla vettä ja syömällä ravintoa, joka ylläpitää pitkään verensokeria.  Tällöin vältetään mahdolliset huimaukset. Kuppauksen jälkeen tulisi syödä myös hyvin mutta kevyempää ravintoa muutaman päivän ajan.

Miten kuppaus tehdään käytännössä? 

Kuppaushoito tehdään saunassa. Tämä oli miellyttävä aloitus hoidolle ja pieni jännityskin taisi jäädä sinne saunan lauteille. Saunominen ja vastominen ennen pehmittää ihon ja veri lähtee liikkeelle kehossa.

Kuppari eli hoidontekijä asettaa lämpimään ja pestyyn ihoon sarvet kehon akupunktio pisteisiin. Kuppaus on muuten siistiä toimintaa ja mie sain todeta, että oma mielikuva veren räiskymisestä hoidon aikana oli täysin väärä. Asiakkaan ei välttämättä tarvitse nähdä omaa vertansa ollenkaan, jos ei sitä halua. Monille veren näkeminen saa aikaa huonon olon tai se kuvottaa muuten vain. Veripisarat pyritään kuitenkin saamaan talteen verimäärän mittaamista varten ja verimäärä asettaa myös rajat kehoon laitettavien sarvien lukumäärälle.

(Kuva Katja Misikangas)

Kuonaista pintaverta ja lihasnesteitä ei irronnut multa hoidon aikana hirveitä määriä. Sarvia asetettiin kroppaan koko matkalle, jotta saatiin imettyä koko imusuoniverkosto mahdollisimman hyvin auki ja kuppauksesta maksimitehot ja vaikutukset irti. Mulle sarvia asetettiin hoidon aikana yhteensä 53kpl. Nähdessäni minusta otetut kuvat hoidon aikana, mie yllätyin siitä kuinka hurjalta se kuppaus näyttikään verrattuna siihen miltä se tuntui. Kuppaus oli kokonaisuudessaan positiivinen kokemus.

Lapland Naturalsin hoitolassa on käytössä niin sanottu “kuppauskirves”, joka on helppo desinfioida ja jolla pystytään säätelemään, sitä ettei kuppausjäljistä tule liian syviä. Kuppauskirveellä rikotaan vain pintanahkaa, jolloin ei synny arpikudosta. Olin yllättynyt kun näin tämän kuppauskirveen hoidon jälkeen sillä mielikuvani tästä työvälineestä oli enemmänkin ”neulamainen”. Kuppauskirves tuntui enemmänkin akupunktioneulan tyyppiseltä, tunsin hentoja ja teräviä nipistyksiä/pistoja ihollani mutta en kuvailisi kuppausta kovaa kipua aiheuttavaksi.

Mulla oli kädet ja jalat todella tukossa ja jalkoja kupattaessa tuntemukset olivat voimakkaimmat. Kuppisarvien imu toi paineen tuntua jalkojeni pintaihoon ja hoidon aikana jalkoihin alkoi virrata lämmöntunne aivan kuin siellä olisi auennut jotkut kanavat. En ole kokenut aiemmin vastaavaa! Pohkeet tuntuivat hoidon jälkeen ihanan keveiltä ja kropassa aiemmin tuntemani tunkkaisuus ja pakahtunut olo keveni myös. Olo tuntui jollain tapaa puhdistuneelta ja fiilis oli rentoutunut.  Mulla on yleensä aina kylmät nilkat ja jalkapöydät varpaineen ja mie pidän tästä syystä villasukkia jalassa aikalailla läpi vuoden, jopa kesälläkin. Kuppaushoidon jälkeen mie olen voinut nukkua yöt ilman villasukkia ja tätä en ole tehnyt miesmuistiin!

Suosittelen tätä iänvanhaa mutta edelleenkin pätevää ja vaihtoehtoista hoitokeinoa, jos esim. kärsit jatkuvista päänsäryistä, migreenistä, selkä-tai hartiakivuista yms. Kuten jo aiemmin tekstissä mainitsin niin mulla itselläni oli vääristynyt mielikuva kuppaushoidosta menetelmänä, veri ei tirsku ja räiski ympäri paikkoja eikä kuppausta tehdä voimaa käyttäen tai millään tapaa runnoen vaan kokemuksesta pyritään luomaan asiakkaalle mahdollisimman miellyttävä ja puhdistava kokemus. Toki kropan sen hetkinen vointi vaikuttaa varmasti siihen kuinka voimakkaalta kuppaus tuntuu eli mitä enemmän kehosi on hoidon tarpeessa, sitä voimakkaammalta se luonnollisesti tuntuu.

Miten sie huollat kroppaasi ja mistä saat avun vaikka lihasjumeihin? Käytkö esimerkiksi hierojalla vai oletko löytänyt jonkin muun avun/keinon, joka sinulle sopii?