Uusia, yllättäviä kokemuksia
Parin viime viikon Wellness Loungen flow joogaharjoitukset ovat olleet kohdallani erilaisia, harjoitukset ovat tuoneet mukanaan uudenlaisia tuntemuksia ja kokemuksia. Ohjaaja Seija on tuonut tunneille uusia liikkeita ja antanut meille mahdollisuuksia erilaisiin ajatuksiin, sellaisiin jotka yllättivät minut ja hetken niitä pureskeltuani ymmärsin kuinka ohjaus antoi mulle tilaisuuden lähteä harjoituksiin erilaisella fiiliksillä kuin aiemmin. Uteliaana ja muutoksenhaluisena. Itselleni mullistavin asia tunneilla on ollut uudenlainen hengitysharjoitus, jolla olemme aloittaneet tunnit. Mie olen kirjoittanut paljon hengittämisen merkityksesta, siitä kuinka hengityksellä on iso merkitys niin treenaamisessa, joogassa kuin arkisten asioiden kohtaamisessakin. Hengitys vie meidät perusasioiden äärelle ja auttavat meitä vastaanottamaan asioita. Parilla edellä tunnilla Seija on jakanut meille tunnin aloittaneen hengitysharjoituksen kautta mahdollisuuden uudenlaiseen ajatteluun ja tekemiseen.
Harjoitus tehdään seisten ja halutessaan saa sulkea silmänsä. Harjoituksessa tehdään pieniä asioita ja ajatus hengitysharjoituksen takana on se, että hengitys saa löytää oman luonnollisen rytminsä ja sisään- sekä uloshengitys saavat kulkea vaivatta. Hengitys kulkee koko ajan toiminnan taustalla mutta siihen ei tarvitse keskittyä sen enempää. Tämä sama ajatusmalli kulkee meillä tunnin läpi. Liikkeistä toiseen siirtyminen ja oman olon tunnusteleminen harjoitusten aikana on tuntunut omalla kohdallani yllätyksellisesti erilaiselta. Mie huomaan, että havannoin enemmän tuntemuksiani kun keskittyminen on muuallakin kuin hengittämisessä. Jotkin asanat alkavat löytämään tasapainoa ja harjoitusten aikana on käynyt ajatuksissa että voisikohan se kuuluisa flow tuntua tältäkin, kerrassaan hieno tunne! Mie huomasin suhtautuvani harjoitusten aikana hengittämiseen samalla tavoin kuin ajatuskulkuun kesken tunnin. Mie saavutan rennomman fiiliksen kun annan ajatusten virrata, mie en keskity niihin vaan annan niiden tulla ja mennä, en tartu yksittäiseen ajatukseen. Hengittäminen on tuntunut samankaltaiselta sillä sen mukanaan tuoma vapaudun ja rentouden tunne on ihana! Lihaksissa flown harjoitukset kyllä tuntuvat ja välillä se rentous meinaa unohtua kun hartiat nousevat korviin mutta fyysinen haastavuus tässä onkin yksi joogan suola.
Ylempänä on suorat linkit Wellness Loungen nettisivuille ja tuntikuvauksiin ja tästä pääset suoraan tuntien varauskalenteriin. Nähdään ensi viikon torstaina flow tunnilla klo 19.15. – 20.30!
Kuvien ottamisessa, liikkeissä pysymisessä tai niiden tekemisessä on omat pienet haasteensa, tässä pari hauskaa kuvaa. Liian vakavaa ei saa olla!
My Prema
Mikä on My Prema? Kyseessä on suomalainen yritys, joka tekee kauniita, raikkaita, laadukkaita ja ennenkaikkia käytännöllisiä joogahenkisiä vaatteita. Taustalla toimii lähes 50-vuotias lahtelainen perheyritys Soilituote Oy/ Facebook Lena Clothing.
Mie sain parisen viikkoa sitten postissa itselleni ensimmäiset My Preman joogahousut ja ne näkyvät myös näissä kuvissa. Mie valitsin itselleni kolibri-nimisen kuosin ja nämä housut ovat niin ihanat ja pirteät ja tuntuvat todella hyvältä! Materiaalin keveys ja pehmeys on lisännyt joogan mukavuutta entisestään. Näin ohimennen Facebookissa My Preman mainoksen ja huomioni kiinnitti pirteiden, värikkäiden ja kauniiden kuvioiden lisäksi kotimaisuus. Se on itselleni tärkeä seikka, mie haluan tukea kuluttajana esimerkiksi paikallisia ja myös kotimaisia yrittäjiä ja laatua. Mie olen löytänyt itselleni uudet lempparihousut sillä nämä käyvät niin joogatunneille kuin oleskeluunkin. Herkulliset kuosit ja värit tuovat piristystä myös arkeen, My Preman pöksyissä viihtyy! Lisäksi My Preman valikoimissa on myös toppeja ja puseroita. Yrityksen Facebook-sivulta löydät tarjolla olevta tuotteet, valikoimaa katsellessa kohtaa helposti valinnanvaikeuden.
Nautitaan Suomen keskikesästä ja hengitellään tässä hetkessä
Kuvat: Seija Koskela Wellness Lounge Oy
Housut: My Prema
Sukat: Toesox
MARRU MARMELAADI 